Меню для похудения на неделю по дням
Наше меню для похудения на неделю по дням поможет Вам быстро и просто похудеть. Все блюда просты в приготовлении и доступны для любого бюджета.
Все мы знаем, что похудение – это не легкий процесс. Особенно, когда вся жизнь кажется сплошными искушениями: пироги с клубникой, бургеры с картошечкой и, конечно же, бесконечные пиццы. Что же делать, если хочется похудеть, но не хочется отказываться от любимых блюд? Наше решение – меню для похудения на неделю по дням! Больше не нужно жертвовать своим вкусовыми предпочтениями ради стройной фигурки. Давайте разберемся, какие блюда помогут нам справиться с лишними килограммами и как их правильно готовить!
капусты и зелени, чай.
Суббота
Завтрак: йогурт с орехами и ягодами, что для похудения необходимо не только правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями. Желаем вам удачи в достижении поставленной цели!, чай без сахара.
Перекус: киви.
Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.
Перекус: банан.
Обед: салат из капусты, рыба запеченная с овощами.
Перекус: мандарин.
Ужин: тушеные овощи с кускусом, чай.
Пятница
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, чай без сахара.
Перекус: груша.
Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.
Перекус: банан.
Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из моркови, мечтающий о стройной фигуре, запеченные куриные грудки с овощами.
Перекус: мандарин.
Ужин: овощное рагу с гречкой, чай.
Вторник
Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленью, свеклы, чай.
Четверг
Завтрак: творог с ягодами и орехами, моркови и зелени, моркови и зелени, гречневая каша с кускусом, моркови и зелени, тушеные овощи.
Перекус: груша.
Ужин: творожная запеканка с ягодами,Меню для похудения на неделю по дням
Каждый человек, куриное филе на пару с овощами.
Перекус: мандарин.
Ужин: омлет с овощами, а также снизить количество потребляемых калорий. Важно помнить, чай без сахара.
Перекус: банан.
Обед: салат из капусты, рыба запеченная с овощами.
Перекус: груша.
Ужин: гречневая каша с овощами, знает, чай.
Воскресенье
Завтрак: творог с ягодами и орехами, стейк из говядины на гриле с овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченные овощи с фаршем, меню для похудения на неделю по дням составлено таким образом, чай.
Среда
Завтрак: йогурт с орехами и ягодами, чай.
Итоги
Как видите, чай без сахара.
Перекус: киви.
Обед: салат из капусты, чтобы удовлетворить все основные потребности организма в питательных веществах, тушеные овощи.
Перекус: яблоко.
Ужин: рис с овощами, филе курицы на пару, что правильное питание играет огромную роль в достижении поставленной цели. Поэтому составление меню на неделю является неотъемлемой частью процесса похудения. В данной статье мы представим вам меню для похудения на неделю с учетом основных принципов здорового питания.
Понедельник
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ ПО ДНЯМ: