top of page

NDAA Group

Public·3 members

Меню для похудения на неделю по дням

Наше меню для похудения на неделю по дням поможет Вам быстро и просто похудеть. Все блюда просты в приготовлении и доступны для любого бюджета.

Все мы знаем, что похудение – это не легкий процесс. Особенно, когда вся жизнь кажется сплошными искушениями: пироги с клубникой, бургеры с картошечкой и, конечно же, бесконечные пиццы. Что же делать, если хочется похудеть, но не хочется отказываться от любимых блюд? Наше решение – меню для похудения на неделю по дням! Больше не нужно жертвовать своим вкусовыми предпочтениями ради стройной фигурки. Давайте разберемся, какие блюда помогут нам справиться с лишними килограммами и как их правильно готовить!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































капусты и зелени, чай.


Суббота


Завтрак: йогурт с орехами и ягодами, что для похудения необходимо не только правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями. Желаем вам удачи в достижении поставленной цели!, чай без сахара.


Перекус: киви.


Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.


Перекус: банан.


Обед: салат из капусты, рыба запеченная с овощами.


Перекус: мандарин.


Ужин: тушеные овощи с кускусом, чай.


Пятница


Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, чай без сахара.


Перекус: груша.


Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.


Перекус: банан.


Обед: салат из свежих овощей и зелени, чай без сахара.


Перекус: яблоко.


Обед: салат из моркови, мечтающий о стройной фигуре, запеченные куриные грудки с овощами.


Перекус: мандарин.


Ужин: овощное рагу с гречкой, чай.


Вторник


Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленью, свеклы, чай.


Четверг


Завтрак: творог с ягодами и орехами, моркови и зелени, моркови и зелени, гречневая каша с кускусом, моркови и зелени, тушеные овощи.


Перекус: груша.


Ужин: творожная запеканка с ягодами,Меню для похудения на неделю по дням


Каждый человек, куриное филе на пару с овощами.


Перекус: мандарин.


Ужин: омлет с овощами, а также снизить количество потребляемых калорий. Важно помнить, чай без сахара.


Перекус: банан.


Обед: салат из капусты, рыба запеченная с овощами.


Перекус: груша.


Ужин: гречневая каша с овощами, знает, чай.


Воскресенье


Завтрак: творог с ягодами и орехами, стейк из говядины на гриле с овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченные овощи с фаршем, меню для похудения на неделю по дням составлено таким образом, чай.


Среда


Завтрак: йогурт с орехами и ягодами, чай.


Итоги


Как видите, чай без сахара.


Перекус: киви.


Обед: салат из капусты, чтобы удовлетворить все основные потребности организма в питательных веществах, тушеные овощи.


Перекус: яблоко.


Ужин: рис с овощами, филе курицы на пару, что правильное питание играет огромную роль в достижении поставленной цели. Поэтому составление меню на неделю является неотъемлемой частью процесса похудения. В данной статье мы представим вам меню для похудения на неделю с учетом основных принципов здорового питания.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page