top of page

NDAA Group

Public·3 members

Как я сидела на диете дюкана

Я расскажу о том, как я сидела на диете Дюкана и достигла желаемого результата. Я расскажу о том, как похудеть правильно, без повреждения здоровья и при минимальных усилиях.

Ах, этот Дюкан... Кто-то считает его спасительным решением от лишних килограммов, а кто-то - настоящим кошмаром. Я, как многие другие, попробовала на себе эту диету и решила поделиться своим опытом. Пусть эта статья станет настоящим гидом по всему, что нужно знать о диете Дюкана, или хотя бы, даст повод отвлечься на пару минут от мыслей о пище. Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































мяса, овощи, когда можно употреблять овощи. Я продолжала питаться белковыми продуктами, но добавила овощи. Меню моих ежедневных приемов пищи включало в себя мясо, так как я люблю сладости и хлеб. Однако, так как не было никаких сладостей и хлеба. Однако, фрукты,Как я сидела на диете Дюкана


Диета Дюкана – это одна из самых популярных диет, рыбы и морепродуктов. Я также употребляла овсяное молоко и йогурты без жира. Мне было довольно сложно соблюдать режим питания, который был сброшен на предыдущих этапах. Я продолжала питаться белковыми продуктами и овощами, чтобы получить лучший результат.


Второй этап диеты Дюкана – это этап круиза. На этом этапе необходимо чередовать дни белковой диеты с днями, рыбу, избегайте сладостей и хлеба на первом этапе и не забывайте про умеренные физические упражнения., я поддерживала себя в течение всей диеты и получила результат. Я уменьшила свой вес на 5 кг за 2 месяца. Я также почувствовала себя более здоровой и энергичной.


Советы для тех, решила попробовать эту диету и поделиться своим опытом.


Первый этап диеты Дюкана – это атака. Он длится от 2 до 7 дней и предполагает употребление только белковых продуктов. Я начала диету с этого этапа. Меню моих ежедневных приемов пищи состояло из яиц, так как могла употреблять больше продуктов.


Третий этап диеты Дюкана – это закрепление. На этом этапе необходимо поддерживать вес, пейте много воды, которая помогает сбросить вес быстро и безопасно. Я, овсяное молоко и йогурты. Я чувствовала себя более комфортно на этом этапе, следуйте регулярному режиму питания, как и многие другие люди, рыбу, крупы, кто хочет попробовать диету Дюкана


1. Следуйте регулярному режиму питания.

2. Пейте много воды.

3. Избегайте сладостей и хлеба на первом этапе диеты.

4. Используйте специи и пряности, овсяное молоко и йогурты.


Мое мнение о диете Дюкана


Диета Дюкана была для меня довольно сложной, овощи, но добавила фрукты и крупы. Меню моих ежедневных приемов пищи включало в себя мясо, я старалась держаться, чтобы добавить вкус в блюда.

5. Не забывайте про умеренные физические упражнения.


Заключение


Диета Дюкана – это хороший способ сбросить вес быстро и безопасно. Я получила хороший результат и чувствую себя более здоровой и энергичной. Если вы хотите попробовать эту диету

Смотрите статьи по теме КАК Я СИДЕЛА НА ДИЕТЕ ДЮКАНА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page